SOSYAL BİLİMLER ENSTİTÜSÜ / BEDEN EĞİTİMİ VE SPOR / BED7124 - BİYOMOTOR ÖZELLİKLER VE ANTRENMANA FİZYOLOJİK UYUM SÜREÇLERİ

DERSİN HAFTALIK İÇERİĞİ

Hafta 
Konular 
Öğrenme Kaynakları 
1Biyomotor yetilerAntrenman ve müsabaka. Sedat muratlı, gülşah şahin, osman kalyoncu. Ladin yayıncılık, (2007).
2Dayanıklılık ve maksimal oksijen tüketimi – Genel ve özel dayanıklılık kavramı.Baechle T., Earle RW. Essentials of Strength training and Conditioning. Human Kinetics,2nd Ed.,US,2000
3Dayanıklılık antrenmanına vücudun akut ve kronik uyumu.NSCA Certification Commision, Exercise Technique manual for resistance Training, 2 Ed. Human Kinetics, US,2008
4İskelet kasının çalışma prensipleri ve kuvvet özelliğinin dinamikleri.Baechle T., Earle RW. Essentials of Strength training and Conditioning. Human Kinetics,2nd Ed.,US,2000
5Temel kuvvet, özel kuvvet, patlayıcı kuvvet ve kuvvette devamlılık kavramı.Baechle T., Earle RW. Essentials of Strength training and Conditioning. Human Kinetics,2nd Ed.,US,2000 2. NSCA Certification Commision, Exercise
6Kuvvet antrenmanına vücudun akut ve kronik uyumu.Baechle T., Earle RW. Essentials of Strength training and Conditioning. Human Kinetics,2nd Ed.,US,2000
7Kas-sinir bağlantısı ve sürat özelliğinin dinamikleri.Baechle T., Earle RW. Essentials of Strength training and Conditioning. Human Kinetics,2nd Ed.,US,2000
8Ara sınav 
9Sürat, reaksiyon sürati, süratte devamlılık kavramı. Westcott WL, Baechle T. Strength Training Past 50, 2 nd Ed. Human Kinetics, US,2007
10Sürat antrenmanlarına vücudun akut ve kronik uyumuExercise Testing and Prescription. Nieman. D.C. Mayfield (1999)
11İskelet kası, eklem, bağ dokuları ve esneklik, hareketlilik özelliğinin dinamikleri.Westcott WL, Baechle T. Strength Training Past 50, 2 nd Ed. Human Kinetics, US,2007
12Dinamik ve statik esneklik çalışmaları ve PNF gerdirme tekniği.Exercise Testing and Prescription. Nieman. D.C. Mayfield (1999)
13Esneklik ve hareketlilik antrenmanlarına vücudun akut ve kronik uyumu 
14Koordinasyon kavramı, genel ve özel koordinasyon kavramıAntrenman ve müsabaka. Sedat muratlı, gülşah şahin, osman kalyoncu. Ladin yayıncılık, (2007).
15Genel Sınav