| 1 | Dersin tanıtımı, amaç ve kapsam, antrenman biliminin tanımı ve tarihsel gelişimi | |
| 2 | Antrenörlük mesleği ve antrenörün rolü | |
| 3 | Antrenman biliminin temel kavramları ve ilkeleri | |
| 4 | Antrenman planlaması ve programlama süreci | |
| 5 | Fiziksel uygunluk kavramı ve bileşenleri | |
| 6 | Dayanıklılık gelişimi ve dayanıklılık antrenmanları | |
| 7 | Kuvvet gelişimi ve kuvvet antrenmanları | |
| 8 | Hız, çeviklik ve reaksiyon yeteneklerinin geliştirilmesi | |
| 9 | Esneklik, koordinasyon ve denge antrenmanları | |
| 10 | Çocuklarda ve gençlerde antrenman planlaması | |
| 11 | Kadın sporcularda antrenman ilkeleri | |
| 12 | Sporcularda yüklenme, toparlanma ve aşırı yüklenme (overtraining) | |
| 13 | Performans değerlendirme yöntemleri ve test uygulamaları | |
| 14 | Genel tekrar, dersin değerlendirilmesi ve öğrenci sunumları | |